為了積極響應共青團衡陽市委關(guān)于開展“12355‘青春自護’心理健康教育進校園”的號召，進一步關(guān)心、關(guān)注學生的身心健康，讓大學生學會自我心理調(diào)適以及情緒壓力管理，應數(shù)信系廣大師生要求，3月9日下午，我校團委在圖書館一樓雁鳴大講堂舉辦了大學生身心健康與情緒管理專題講座。本次講座邀請了國家二級心理咨詢師、衡陽團市委12355心理專家、湖南省三八紅旗手朱美紅進行講授，數(shù)信系部分教師和大一學生參加聽講。

朱美紅緊緊圍繞大學生情緒管理展開，給師生介紹了情緒不穩(wěn)定的危險后果，提醒大家要及時發(fā)現(xiàn)自身的情緒問題，并分享了“10個按鈕”、深呼吸五步法等辦法幫助大家調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、撫平焦慮，告訴同學們要對自身情緒進行監(jiān)控，自己無法正確調(diào)節(jié)情緒時要及時尋求心理老師的幫助，可以前往學校心理咨詢室、宣泄室或者撥打“12355”青少年心理咨詢和法律援助熱線電話。

通過本次講座，加深了大學生對情緒管理的了解，學會了如何正確調(diào)節(jié)情緒，提升了大學生對情緒的調(diào)節(jié)和管控能力，讓在座師生明白了心理健康教育的重要性。數(shù)信系團總支老師羅夢菲表示，此次心理健康教育講座，切實提高了大學生心理健康知識知曉率，數(shù)信系將進一步加強對學生的心理健康教育，為學生的健康成長保駕護航。

（文?詹鈦期/圖 江馳）